Wellness & SpaHotel Gut Edermann • Holzhausen 2, 83317 Teisendorf, Deutschland • Reservierung +49 (0) 8666 9273 0

Basenfasten 2.0 | 21.2.-1.3.2020

Basenfasten 2.0 | 21.2.-1.3.2020

10 Tage / 9 Nächte im Designzimmer ohne Balkon
Betreuungsgespräche, 1 x basenfasten–Begrüßungsset
basenfasten–Verpflegung nach der Wacker–Methode® da heißt, basische Vollpension: mit Frühstück, mittags und abends jeweils 2–Gang–Menü, verschiedene Mandeln und Nüsse, Trockenfrüchte nach Bedarf, sowie Wasser und Tees den ganzen Tag hindurch
1 x Individuelle Massage – ca. 50 Minuten
4 x Leberwickel – ca. 25 Minuten
3 x Basenfußbad – ca. 25 Minuten
1 x Basenbad – ca. 20 Minuten
4 x Kneippanwendungen
Tägliches Mindfulness Programminkllusive 5x Morgentliche Übungen für Body & Mind, 4x Yoga–ähnliche MorgenSessions (60 Minuten), 5x Abend–Meditationen (45 Minuten); tägliche MindfulEating–Einheiten während den Mahlzeiten (mittags und abends) und zusätzliche Tipps und Übungen für den Alltag wie MindfulBreathWork, MindfulWalking, und vieles mehr…
Vily steht während der gesamten basenfasten–Woche für individuell buchbare Einzelstunden zur Verfügung90 Euro, bis zu 4 Personen, Dauer 60 Minuten, oder 55 Euro pro Personen, Dauer 30 Minuten
Nutzung des 2.500 m² AlpenSpamit Innenpool, Naturbadeteich, verschiedenen Saunen, Eisbrunnen, Tauchbecken, Teebar, und RuheOasen sowie dem Fitnessbereich
SpaTasche mit flauschigem Mantel, Saunahandtüchern und Slippern zum Verleih
Kostenfreie Teilnahme am Sport– und Aktivprogramm
Nordic Walking Stöcke zum Verleih

Paket basenfasten & 10 Tage Detox für Body & Mind

1997 hat Sabine Wacker das ‚basenfasten‘ ins Leben gerufen, zum Erfolg geführt und über 20 Bücher rund um basische Ernährung in namhaften deutschen Sachbuchverlagen veröffentlicht (TRIAS-Verlag, Gräfe und Unzer) — darunter die Bestseller zum Thema basenfasten mit insgesamt über 600.000 verkauften Exemplaren.

Mindfulness, auch als Achtsamkeits–Meditation bekannt, bedeutet, dass man mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt ist. Grundsätzlich funktioniert Mindfulness sehr einfach: in dem Du Deine gesamte Aufmerksamkeit auf Deinen Atem lenkst!

Warum Mindfulness?

  • Um wertfrei zu erkennen was genau JETZT im Geist, Körper und im externen Umfeld passiert;
  • um meinen eigenen ‚Autopilotenmodus‘ zu erkennen;
  • um die äußeren Geräusche auszuschalten und mich mit mehr Stabilität meinem Hier und Jetzt widmen zu können.