Bewährte Heilpflanzen in der ErkältungszeitUnsere Kräuterfee Yvonne hat einige Tipps und Rezepte zusammengetragen, die Sie gesund durch die Erkältungszeit bringen. Seit über 4000 Jahren wird Thymian nicht nur als Gewürzpflanze, sondern auch bei grippalen Infekten und Erkältungen eingesetzt. Seine ätherischen Öle machen ihn zum natürlichen Keimkiller, wirken entzündungshemmend und antibakteriell.Auch ein regenerierendes Bad nach einem anstrengenden Tag belebt und macht schnell wieder fit, auch bei Menstruationsbeschwerden.ThymianbadZutaten:100g getrockneter ThymianZubereitung:Das Kraut mit 1 Liter kochendem Wasser übergießen und zugedeckt 15 min. ziehen lassen, danach abseihen.Anwendung:Den Sud ins 37-39 Grad warme Badewasser geben und 10-15 min. darin baden.Danach lauwarm abduschen. Sein einzigartiges Aroma hat ihn in allen Küchen unentbehrlich gemacht, aber auch wegen seiner gesundheitsfördernden Wirkstoffe wird diese Arzneipflanze hochgeschätzt. Seine Kräfte scheinen unendlich zu sein. Ihm werden krampflösende, entzündungshemmende, abschwellende und antibiotische Eigenschaften zugeschrieben.SalbeihonigZutaten:16 frische Salbeiblätter1 Bio Zitrone500g Honig1 Stange Zimt, in zwei Hälften gebrochen3 GewürznelkenZubereitung:Salbeiblätter grob hacken, Zitronenschale in feine Zesten schneiden, Saft auspressen. Honig leicht erwärmen, alle Zutaten zum Honig geben und behutsam verrühren. Den Ansatz in ein verschließbares Gefäß gießen und an einem hellen Ort etwa 4 Wochen ziehen lassen.Im Anschluss Zimt und Nelken aus dem Glas fischen.Anwendung:Bei Halsschmerzen und Erkältungssymptomen 3-mal täglich 1 TL des Salbeihonigs im Mund zergehen lassen oder eine Tasse Tee damit süßen und schluckweise trinken. Karl der Große riet zum Anbau dieser großartigen Heilpflanze. Welch‘ ein Glück!Sein betörend-würziger Geruch erinnert beim Berühren an Kräuterbutter, mediterranes Gemüse und sonnige Abende am Grill. Aber nicht nur in der Küche ist das Kraut sehr beliebt. Seine stärkende, aufbauende und konzentrationsfördernde Wirkung schätzten bereits die Römer.Rosmarin-BodypeelingZutaten:3-4 EL Zucker oder mittelgrobes Salz200ml Speiseöl3 Tropfen ätherisches RosmarinölZubereitung:Öl, Zucker oder Salz zu einer sämigen Masse vermischen und ätherisches Öl einarbeiten.Wer möchte, kann auch getrocknete Rosmarinnadeln dazugeben. In ein verschließbares Glas füllen und bald verbrauchen.Anwendung:Die Haut mit dem Granulat massieren. Danach lauwarm abspülen. Bei Fragen zum Thema Gesundheit und Basenfasten bin ich jederzeit für Sie da.Herzlichst,Ihre Yvonne LieblGut Edermann „Kräuterfee“, Gesundheitstrainerin und Vollwertköchin